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  • 抖腿到底能不能减肥的呢?

  • 发表时间:2019-03-11 16:22:08 | 爱秀美
  •   抖腿能瘦腿吗

      抖腿是很多人都爱做的一项运动,属于小的习惯,不过轻微的抖腿对于瘦腿效果是不大的,除非是运动抖腿,在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要强才会明显,如果靠自身运动抖动,全身都可以减。还可以被动的,用外界力量带动你抖动。

      瘦腿的方法还是很多的,选择适合自己的才是最好的,不过运动之后的按摩才是最重要的,瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮?#22330;?#21644;药物,及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。


      抖腿的坏处

      抖腿是一种神经的反射,还是会有好处的,坏处还是很少的,常见的就是静脉曲张的问题,习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益,其理由是:这种动作能促进下肢血液循环,维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时,还促进了下肢血液回流,?#20048;?#20102;肢体血栓和静脉曲张的形成。


      建议是在公众场合不要进行抖腿,不过当人困乏欲睡时,下肢抖动还能抵消一部分疲劳。


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